Se préparer à la naissance en pleine conscience
Un cours de 9 semaines
pour se préparer à la naissance et aussi à la vie de
parents
Parce que l’accouchement ce n’est que le début de l’aventure …
…vous recevrez toute l’information nécessaire concernant la physiologie de la grossesse, de l’accouchement et de l’allaitement.
Parce que connaitre et comprendre comment fonctionne le corps…
…permet de donner du sens, de se réapproprier son corps et de se responsabiliser pour traverser ces moments merveilleux et très intenses.
Parce que la grossesse, l’accouchement et la vie de parents…
…posent de multiples défis qui demandent une réponse juste et adaptée à chaque situation.
…nous vous proposerons différents exercices de pleine conscience, visant à développer votre présence, ici et maintenant
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
« La pleine conscience est la faculté de porter délibérément son attention au moment présent, sans jugement. » Jon Kabat-Zinn
« La pleine conscience est la conscience qui émerge lorsque nous portons volontairement attention au moment présent, avec compassion et un cœur ouvert et curieux. En cultivant la pleine conscience nous découvrons comment vivre dans le moment présent, plutôt que de remâcher le passé ou de s’inquiéter du futur. »
Oxford Mindfulness Center